正しい予防習慣をつけましょう
ムシ歯と歯周病の予防は、歯をいつもきれ いにしておくことですが、自己流でやって いると歯の裏や奥、歯と歯の間に磨き残し が多くて、ムシ歯や歯周病の原因になります。正しい用具の選定と使い方を身につけ ましょう。 ムシ歯や歯周病は、口の中にいる細菌が引き起こす感染症です。感染初期は、自覚症状がありません。専門家にチェックしてもらい、早期発見、早期予防が大切です。 口腔内細菌の動きのわかるビデオ	あなたの歯に歯垢がついている状態を知るために、歯に赤い液体の染料を塗ります。水洗後、赤く残った部分が歯垢です。歯の清掃がうまくできない方の多くは、歯と歯の間、裏面、奥の部分に歯垢がついています。それを取り除かなければなりません。上手な取り除き方を、歯科衛生士がお話します。

歯の清掃道具と上手な使い方	歯磨き粉の害について
清掃道具には 1.歯ブラシ 2.デンタルフロス（糸ようじ） 3.歯間ブラシの3種類あります。 　組み合わせて使用すると効果が上がります。	1.ハッカが入っているのでスッキリ感があり充 　分磨けていないのに良く磨けたと錯覚する。 2.発泡剤が入っているのでどの部分を磨いてい 　るのかわからなくなる。 3.研磨剤が入っているので（歯磨き粉の65％） 　歯が削れてしまう。 4.体に有害な合成界面活性剤が入っている。

歯ブラシの選び方	歯ブラシの上手な使い方
1ネックが細いほうが、下顎の前歯や奥歯の 裏側が磨きやすい。 2 植毛部が小さいほうがよい。 毛は硬すぎないナイロン毛のものがよい。 3 ここの厚さが薄い方が良い。 （厚いと頬の奥側に入らない）	歯ブラシの柄を、鉛筆を持つように持ちま す。上の歯の場合は毛先を上にして、下の 歯の場合は毛先を下にします。それぞれ毛 先は歯肉に対して45度の角度を保ちます。 毛先が歯と歯肉の境目に当てるようにして、 細かく振動させます。 （大きく動かさないこと）

歯間ブラシの上手な使い方
	1 歯間ブラシは、ブリッジ（固定式義歯）の入っている方 や歯肉が下がった方に適しています。 太さのサイズ（SS,S,M,L)が各種市販されています。 歯間に無理なく入るものを選んでください。 2 歯肉を傷つけないように注意し、まっすぐ歯の間に挿入 し、前後に動かしますが、片側の歯づつ磨くようにします。 3 歯間ブラシの先端部を曲げて使用する場合があります。そ の際は合成樹脂部分から曲げてお使いください。針金部分か ら曲げると使用中に折れる場合があります。

フロスの上手な使い方
	「フロス（糸ようじ）」 1 フロス （ケースから引き出して使います）
	2 20cm位の長さにフロスを切り、 輪にします。（親指を除いた4本の 指に一巻きする程度の長さ）その輪 を両手の薬指、中指、小指を使って 持ちます。 3 親指と人差し指でフロスを挟みピ ンと張ります。
	4.5 そして歯と歯の間にいれます。 （ノコギリを引くようにそっと前後 に動かすと入ります）フロスを痛く ない程度に歯肉にふれる位置で、歯 面を上下にキュッキュッと音がする まで歯面をこすり歯垢（プラーク＝ 細菌）をこそげ取ります。

	「棒状器具についたフロス」 1 弓の弦のように張ったフロスは、 できるだけピンと強く張ります。 2 使い終わったら使った部分を切 り離し、新しく弓の先端から柄の 部分に内蔵されているフロスを引 き出し弦のように張り、柄との ジョイント部分に差し込みます。	唾液テスト
	3 ゆるめにしておいたネジ式の ジョイント部分を回転させ締める と、挟んでおいたフロスがピンと 張ります。 4 使い方はサークル方と同じで す。	唾液の検査でその人がムシ歯に なりやすいかどうかを判断しま す。その判断をもとに、その人 に適したムシ歯予防の方法をお 話し、また処置をします。